무릎 관절엔 콘드로이친? 콘드로이친 효능과 부작용

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 안녕하세요. 약박사 입니다.
오늘은 관절염에 도움이되는 콘드로이친에 대해 한번 알아봅니다.
 
나이가 들어서, 격렬한 운동으로, 교통사고 등의 외상으로인해 관절 사이에있는 연골이 마모되거나 벗겨지는 손상이 일어나게되면 관절염이 생깁니다.

상처는 약을 바르면 되고, 뼈는 부러지더라도 붙이면되지만 연골은 세포 수도 적고 재생을 할 수 있는 혈관도 없기 때문에 손상되거나 마모되면 자연 치유를 할 수 없습니다.

이것은 피해갈 수 없는것이기 때문에 많은 사람들이 관절 건강을위해 영양제를 찾습니다.
그렇다면 관절 건강에 효과가 있는 성분은 뭐가 있을까요?
 

콘드로이친 효능과 부작용에대한 설명에 도움을 주는 무릎 관절 치료 이미지

콘드로이친

콘드로이친은 우리 신체의 관절과 연골의 조직을 구성하고있는 주요성분으로 나이가 들수록 빠르게 감소하기 때문에 외부로부터 보충해주는것이 좋습니다.
 

콘드로이친 효능과 부작용에대한 설명에 도움을 주는 철갑상어 이미지. 철갑상어 콘드로이친

철갑상어 콘드로이친

보충제의 성분으로 사용되는 콘드로이친은 보통 소의 연골과 상어의 연골같은곳에서 추출하며 관절건강을 유지하고 통증과 뻣뻣함, 기능의 저하 등의 증상을 감소시키는데 효과가 있어 식이보충제로 널리 사용되고 있습니다.
연구결과 철갑상어 콘드로이친이 가장 효과가 좋다고 알려져 있습니다.
 

콘드로이친 효능과 부작용에대한 설명에 도움을 주는 무릎 관절 X-RAY 이미지

콘드로이친 효능

국제골관절염연구학회에 실린 콘드로이친 황산염을 이용한 무릎 골관절염 연구에 의하면 3개월동안 800mg의 콘드로이친 황산염을 투여한 결과 통증감소와 평균 보행시간이 단축되었다고 합니다.

또한 다양한 연구결과를 토대로 콘드로이친 효능은 관절 기능을 향상시키는데 도움을 주며 가벼운 소염효과도있어 관절 손상의 진행을 늦추는데도 도움을 줍니다.
 

콘드로이친 효능과 부작용에대한 설명에 도움을 주는 무릎 관절 이미지

콘드로이친 1200

콘드로이친을 이용한 연구들은 보통 500 ~ 900mg 의 함량을 토대로 효능을 본것들이 많습니다.
콘드로이친 1200 이란 말은 하루 권장량이 1200mg 이기에 나온 말이며 보다 적은 양을 복용하더라도 '꾸준히' 그리고 '장기간' 복용을 한다면 충분히 콘드로이친 효능을 볼 수 있습니다.
 

콘드로이친 효능과 부작용에대한 설명에 도움을 주는 무릎 관절 치료 이미지

콘드로이친 부작용

콘드로이친 부작용 1. 알레르기 반응

시중에서 판매되고있는 콘드로이친 제품의 경우 보통 소 연골 또는 상어 연골을 원료로 사용하기 때문에 육류 알레르기 혹은 해산물, 갑각류 알레르기가 있다면 배탈, 설사, 메스꺼움 등 가벼운 위장 장애부터 발진, 가려움증, 붓기, 호흡곤란 등의 알레르기 반응이 일어날 수 있으니 본인이 알레르기 반응이 있다면 제품 구매시 원료를 살펴보고 구매 및 복용하시길 바랍니다.
 
콘드로이친 부작용 2. 과다복용

본인이 관절과 관련된 약을 처방받아 복용하고 있다면 콘드로이친 복용이 과다 복용이 될 수 있습니다.
과다 복용시에는 소화불량, 복부팽만 등의 위장장애를 유발할 수 있으니 전문의와 상담 후 복용하시길 바랍니다.
 
콘드로이친 부작용 3. 과다 출혈

콘드로이친은 가벼운 혈액 희석 특성을 보인다는 연구 결과들이 있습니다.
본인이 혈전증, 색전증 등의 혈관 질환을 앓고있어 쿠마딘, 와파린 등의 항응고제를 복용하고 있거나  아스피린, 클로피도그렐 등의 항혈소판제를 복용하고 있다면 사용 전 전문의와 상담 후 복용하시길 바랍니다.

 

참고자료

Hypersensitive adverse drug reactions to glucosamine and chondroitin preparations in Australia between 2000 and 2011. Hoban, Claire (Pharmacology, The University of Adelaide, Adelaide, South Australia, Australia ) ;  Byard, Roger ( Anatomy and Pathology, The University of Adelaide, Adelaide, South Australia, Australia ) ;  Musgrave, Ian ( Pharmacology, The University of Adelaide, Adelaide, South Australia, Australia)

Equivalence of a single dose (1200 mg) compared to a three-time a day dose (400 mg) of chondroitin 4&6 sulfate in patients with knee osteoarthritis. Results of a randomized double blind placebo controlled study. Zegels, B. Crozes, P. Uebelhart, D. Bruyere, O. Reginster, J.Y.

Purification and characteristics of sturgeon chondroitin sulfate. Journal of fisheries of China v.32 no.3 , 2008년, pp.478 - 483. ZHENG, Jiang

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