| 알티지 오메가3 | 내돈내산 제품추천, 알티지 오메가3 복용법, 알티지 오메가3 부작용, 알티지 오메가3 복용시간

 

오늘 제품 리뷰는 최근에 오메가3에 대해 관심이 많아지며 구매하게된 유유제약의 초임계 식물성 알티지 오메가3 에요.

나이가 들수록 찾는 영양제 BEST 1위에 해당되는 오메가3의 효능은 중성지방과 단이 간세포로 들어가는것을 차단해 혈중 중성지질, 혈행 개선에 도움을 주고 세포간 신경호르몬의 전달을 원활하게해주어 기억력 개선에 도움을, 눈물막 구조를 안정적으로 만들어 안구건조 개선등에 도움이되는 지방산을 이야기해요.

 

 

 

오메가3 중에 알티지 오메가3는 3세대 오메가3라고도 불리는데 기존 1, 2세대에 비해 낮은 DHA 함량과 지방 분해효소에대한 작용률등을 보완하여 나온 제품을 이야기해요.

동물성보다 환경오염노출로부터 안전하다고 알려진 지방산인 알티지 오메가3는 가리는것 많은 임산부들조차 안심하고 먹을 수 있다고하니 부작용에 관련해서는 보장되어있다는 말이겠죠?

 

 

오메가3에대해 알아보신분들이라면 다들 아시겠지만 오메가3를 선택할때는 추출용법도 중요해요.

저렴한 가격에 많은 양의 오일을 뽑아내기위해서 화학용매를 사용하는 제품들이 있으며 이러한 제품들을 섭취했을 시 잔류용매에 노출되어 주원료에 함유되어있는 중금속등에 노출될 수 있기 때문이에요.

제가 이번에 구매한 제품은 헥산등의 화학용매를 일절 사용하지않은 저온 초임계공법을 이용하여 이산화탄소를 추출하기때문에 안심할 수 있는 제품인것 같아요.

 

 

오메가3를 고르실때는 포장법도 눈여겨 보셔야해요.

산소 및 열과같은 외부 물질에 예민한 오메가3의 특성상 병 포장이 아닌 개별 PTP 포장이 되어있는 제품이 좋아요.

이 제품은 원료손상을 막는 PTP 개별포장으로 10개씩 한달분량이 한박스로 구성되어있고 권장 섭취량은 1일 1회, 2캡슐이에요.

알약이 좀 크긴한데 하루에 두번, 4캡슐씩 먹는것보단 나을것 같아서 이 친구로 선택했어요.

 

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오메가3 일일 섭취량

 

건강한 사람이 오메가3를 보충할 목적으로 복용하게될 시 EPA와 DHA합을 500~2000mg으로, 중성지방을 낮추는 목적으로 복용을 하게될시에는 최소 2000mg을, 기타 증상개선과 효능체험을 기대하기위해서는 3000mg을 복용하라고 식품의약처에서는 이야기하고 있어요.

또한 자가면역질환의 염증성 질병등을 개선하기위해서라면 최소 6개월간 복용했을때 효과가 나올거라고 해요.

 

오메가3 복용방법

 

오메가3는 과다복용시에 다른 불포화지방산인 오메가6의 대사를 방해하여 신경통과 뇌혈액순환에 문제가 올 수 있기때문에 적정용량으로 장기복용을 하는것이 중요하며 만약 복용시에 불편감이 느껴진다면 하루에 1000mg씩 복용을 하다 차츰 용량을 늘려나가는것이 올바른 복용법이라고 해요.

 

오메가3 복용시간

 

특유의 비린내로인한 메스꺼움을 예방하기위해 식사 직후, 상대적으로 움직임이 많은 점심때 섭취하는것이 좋아요.

 

 

알티지 오메가3 부작용

 

의사, 약사 등 건강관련직종에 종사하고있는분들이라면 무조건 드시라고 추천하는 영양제인 오메가3, 하지만 복용하면 안되는 분들이 있어요.

오메가3의 성분인 EPA와 DHA는 혈전을 용해하는 작용을 하여 피를 멈추게하지않는 효과가 있기때문에 수술전과 후, 출혈우려가 있어 혈액응고억제제인 와파린등을 섭취하시는분들은 오메가3를 복용하게되면 지혈이 되지않는 불상사가 있기때문에 드시면 안된다는 것.

이 외에 리놀렌산, 오메가6의 혼합복용하게되면 체내 지방산의 균형이 깨질 우려가 있기때문에 의사의 정확한 진단 후에 복용하시는것을 권해드려요.